بخور
بهترین روش برای استفاده از اسانس های طبیعی
/post-18اسانس های ایده‌آل برای اکثر تمرین‌های ذهنی، اسانس هایی هستند که عطر و خواص آن ها موجب احساس آرامش، افزایش تمرکز شود. اسانس‌هایی با رایحه‌های رزینی، خاکی، گرم یا گلی می توانند فضای ایده‌آلی را برای مدیتیشن ایجاد کنند و در عین حال بیشترین فواید آروماتراپی را نیز داشته باشد.