اسانس ریحان (Basil)

استفاده از اسانس ریحان به هزاران سال پیش به تمدن‌های باستانی بازمی‌گردد، جایی که زمانی یک درمان محبوب برای درمان مالیخولیا، سوء هاضمه، بیماری‌های پوستی، سرماخوردگی و سرفه بود. پزشکان طب سنتی امروزه هنوز به قدرت شفا بخش این گیاه اعتقاد دارند و طرفداران رایحه درمانی نیز به توانایی های آرام بخش آن گواهی می دهند. ریحان بومی مناطق گرمسیری آسیا و آفریقا است، اگرچه امروزه در سرتاسر جهان رشد می‌کند. 

اسانس ریحان، مشتق شده از گیاه Ocimum basilicum، است که پس از استخراج به رنگ زرد کم رنگ تا سبز کم رنگ می باشد. اسانس ریحان (که گاهی اوقات به آن "اسانس ریحان شیرین" می گویند) برای قرن ها برای درمان انواع نگرانی های سلامتی استفاده شده است. ریحان به عنوان یک ضد التهاب طبیعی، ضد ویروس، آنتی بیوتیک و مدر، سال هاست که در طب سنتی آسیایی هند مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه ریحان برای استفاده در موارد اسپاسم معده، بی اشتهایی، سرماخوردگی، زگیل و حتی عفونت وکرم روده شناخته شده است. Ocimum basilicum L.  (ریحان شیرین) متعلق به خانواده Lamiaceae یا نعناع است که شامل حدود 200 گونه از گونه ها و اشکال مختلف گیاه شناسی ریحان است که در سراسر جهان رشد می کنند. با بوی طبیعی شیرین، گرم، تند و گیاهی، روغن ریحان را می‌توان به روش‌های مختلف هم به صورت داخلی و هم به صورت موضعی استفاده کرد. بیایید دلایل بیشتری را بررسی کنیم که چرا ممکن است بخواهید همین امروز اسانس ریحان را به کابینت دارویی خود اضافه کنید!

موارد استفاده اسانس ریحان

آروماتراپی: در رایحه درمانی، فواید اسانس ریحان برای شفافیت ذهن و کاهش احساس استرس، خستگی ذهنی و خستگی شناخته شده است. این به این دلیل است که روغن ریحان به طور طبیعی حاوی لینالول است، یک ماده شیمیایی که به کاهش استرس و تنش عصبی معروف است. اگر ریحان را در لیستی از روغن‌های ضروری مشاهده کردید که می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کنند، خیلی تعجب نکنید. ویژگی‌های ضد اسپاسم ریحان آن را برجسته کرده است که در صورت استنشاق بخار آن، بهترین عملکرد را دارد. سرماخوردگی و آنفولانزا توسط ویروس ها ایجاد می شوند و تحقیقات نشان داده است که اسانس ریحان یک ضد ویروس طبیعی است. علاوه بر این اسانس ریحان در صورت استنشاق به عنوان بخشی از رایحه درمانی برای سیستم تنفسی مفید است. این توضیح می دهد که چرا این اسانس اغلب برای کاهش علائم سینوس، آسم و برونشیت استفاده می شود، زیرا خواص آزاد شده از طریق رایحه آن می تواند راه های تنفسی را باز کند تا نفس کشیدن راحت تر شود. اگر بیمار هستید، توصیه می‌کنم اسانس را در سرتاسر خانه‌ پخش کنید، یک تا دو قطره را به یک حمام بخار اضافه کنید، یا با استفاده از اسانس اکالیپتوس و اسانس ریحان، یک لوسیون خانگی درست کنید که می‌توانید روی قفسه سینه ماساژ دهید تا مجرای بینی‌تان باز شود.

آنتی باکتریال قوی: اسانس ریحان فعالیت ضد میکروبی قابل توجهی در برابر طیف وسیعی از باکتری ها، مخمرها و کپک های منتقله از غذا نشان داده است. زمانی که در آب مورد استفاده برای شستن محصولات ارگانیک تازه، اسانس ریحان گنجانده شود، توان باکتری ها را به دلیل فساد و پاتوژن های منتقله از غذا کاهش می دهد. همچنین می توانید از اسانس ریحان در خانه خود برای حذف باکتری ها از آشپزخانه و حمام، جلوگیری از آلودگی سطوح و تصفیه هوا استفاده کنید. سعی کنید اسانس ریحان را پخش کنید یا آن را با آب در یک بطری ترکیب کنید و به سطوح خانه خود اسپری کنی.

ضد التهاب و تسکین درد عضلات: اسانس ریحان شامل خواص ضد التهابی است که آن را برای استفاده در ماساژ برای تسکین عضلات دردناک و متورم ایده آل می کند. به عنوان یک شل کننده طبیعی عضلات مفید است، می توانید چند قطره اسانس ریحان را همراه با روغن نارگیل به عضلات یا مفاصل دردناک و متورم بمالید. حتی اگر روغن مقداری قرمزی روی پوست باقی بگذارد، در عرض چند دقیقه ناپدید می‌شود و هیچ عارضه جانبی وجود ندارد. برای کمک به آرامش بیشتر نواحی پرتنش و احساس تسکین فوری، سعی کنید از یک حمام گرم و چند قطره اسانس اسطوخودوس و اسانس ریحان استفاده کنید. 

تقویت کننده گوارش: برای قرن ها، پزشکان طب سنتی از روغن ریحان به دلیل خواص ضد نفخ آن استفاده می کردند که به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کند و به طور طبیعی یبوست را تسکین می دهد. اسانس ریحان خالص را می‌توانید با افزودن یک تا دو قطره به آب گرم یا چای به صورت داخلی مصرف کنید یا می‌توانید آن را استنشاق کرده و مستقیماً روی نواحی دردناک مانند شکم و کمر ماساژ دهید. برخی از افراد مقدار کمی اسانس ریحان رقیق شده را روی معده می‌مالند و معتقدند که این روغن به درمان گاز و یبوست کمک می‌کند و در عین حال دردهای مرتبط را نیز کاهش می‌دهد. این مطمئن‌ترین راه برای امتحان این روش است، زیرا مصرف اسانس ریحان به صورت خالص توصیه نمی‌شود، زیرا به دلیل غلظت بالای آن می‌تواند عوارض سلامتی غیرمنتظره‌ای ایجاد کند.

درمان عفونت گوش: روغن ریحان گاهی اوقات به عنوان یک درمان طبیعی عفونت گوش توصیه می شود. مطالعه‌ای که در مجله بیماری‌های عفونی منتشر شد، از یک مدل حیوانی برای بررسی اثرات ریختن روغن ریحان در کانال‌های گوش افراد مبتلا به عفونت گوش میانی استفاده کرد. روغن ریحان بیش از نیمی از حیوانات مبتلا به عفونت گوش ناشی از باکتری H. influenzae را درمان بخشید. مالیدن چند قطره روغن ریحان ضد باکتری رقیق شده در روغن حامل مانند نارگیل یا بادام در پشت گوش و کف پا ممکن است زمان بهبودی از عفونت گوش را تسریع کند و همچنین درد و تورم را کاهش دهد.

سلامت دهان و دندان: برای از بین بردن باکتری ها و بوی بد دهان، می توانید چند قطره اسانس ریحان خالص را به دهانشویه یا خمیر دندان خود اضافه کنید. شما همچنین می توانید آن را در دستور العمل دهان شویه خانگی یا خمیر دندان خانگی قرار دهید. اسانس ریحان با توانایی های آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی طبیعی خود به عنوان یک ماده تقویت کننده سلامت دندان برای کمک به محافظت از دندان ها و لثه ها معرفی شده است.

جلوگیری از استرس و تقویت کننده خلق و خو: اسانس ریحان به عنوان نشاط آور شناخته شده است که آن را برای کاهش علائم اضطراب، ترس یا افسردگی مفید می کند. که قرن ها برای رایحه درمانی برای کمک به مردم برای مقابله با افکار و احساسات طاقت فرسا استفاده می شد. همچنین استنشاق ریحان می تواند به بازیابی هوشیاری ذهنی و مبارزه با خستگی کمک کند، زیرا به طور طبیعی یک محرک است که بر روی سیستم عصبی و آدرنال اثر می گذارد. بسیاری از مردم آن را برای کاهش علائمی مانند سستی و خلق و خوی ضعیف که همراه با خستگی مزمن هستند، مفید می دانند. اسانس ریحان را در سراسر خانه پخش کنید یا آن را مستقیماً از بطری استنشاق کنید تا خستگی ذهنی و فرسودگی را کاهش داده و به افزایش تمرکز و هوشیاری در طول زمان کمک کنید. برای کاهش استرس، هر شب یک یا دو قطره را با روغن حامل روی پاها یا روی غده فوق کلیوی خود ماساژ دهید.

دافع حشرات: همانند سایر اسانس ها، از جمله اسانس سیترونلا و اسانس آویشن، تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات فرار موجود در اسانس ریحان می‌توانند حشرات را دفع کرده و به جلوگیری از نیش حشرات کمک کنند. برای تهیه اسپری یا لوسیون خانگی حشرات، چند قطره اسانس ریحان را با روغن حامل رقیق کنید و در صورت نیاز روی پوست یا گزش های متورم ماساژ دهید.

 تقویت کننده پوست و مو: اعتقاد بر این است که اسانس ریحان از مو و پوست پشتیبانی می کند و به پاکسازی، طراوت و جوانسازی ظاهر آن کمک می کند. به راحتی با قرار دادن چند قطره از روغن در لوسیون یا کرم قبل از استفاده می توانید آن را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. از طرف دیگر می توانید با روغن حامل آن را رقیق کرده و مستقیماً روی پوست خود استفاده کنید. بسیاری بر این باورند که اسانس ریحان می تواند به تعادل سطح چربی پوست، رنگ پوست و همچنین کاهش خارش و سوزش کمک کند. برای از بین بردن یا تجمع بیش از حد چربی روی موهایتان و در عین حال براق کردن موها، می توانید یک یا دو قطره اسانس ریحان را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید یا از آن به عنوان یک ماده در دستور تهیه ماسک مو استفاده کنید. قبل از استفاده حتما پچ تست را انجام دهید.

موارد احتیاط

• توجه به این نکته ضروری است که تمامی اسانس ها در طبیعت بسیار غلیظ هستند و در صورت استفاده بر روی پوست یا بدن باید همیشه تا حداکثر دوز 4% در روغن های حامل مناسب رقیق شوند. از مصرف مستقیم آن بر روی پوست خودداری شود. قبل از استفاده موضعی مقدار یک تا دو قطره اسانس رقیق شده در ناحیه مورد نظر تست شود. 
• از تماس با چشم ها، نواحی داخلی و حساس خودداری شود.
• از مصرف اسانس ها در دوران بارداری خودداری کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
• هنگام استفاده از اسانس ها برای کودکان و افراد میانسال بسیار احتیاط کنید و اگر مشکلات پزشکی دارید یا دارو مصرف می کنید، قبل از استفاده با یک متخصص آروماتراپی ماهر مشورت کنید.
• توصیه می شود به منظور تازگی و ماندگاری بالا اسانس در بطری های شیشه ای تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری شود.